怎樣洗澡更健康

　　在我們告別一天忙碌工作后，很多朋友都會想到洗澡這一放松項目，這時候你可以一個人盡情享受，幾分鐘之內的完全私密空間，在里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，更或享受自己一泄千里的快感，這些都沒關系反正是沒人會瞧見的，不過這些洗澡的前戲動作，都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒，重點是怎樣洗澡更健康？

　　下面有鄭州裝修公司哲東設計小編教你幾招好的洗澡方法。

　　半身。

　　浴者半坐浴盆或浴池里，根據需要，水面平臍或平腰，浸泡在溫泉中。上身覆蓋大毛巾，避免受涼。

　　全身。

　　洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的溫泉浴池里，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫４２℃以上，入浴時間１０－２０分鐘即可；水溫３５－３７℃，浸泡時間可長達１小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。

　　淋浴。

　　淋浴是指用特制水管噴射身體某一局部，以達到治療疾病的目的。管口離皮膚約２０厘米，逐漸移至１５厘米，水溫在４０至５０℃，每次噴射５分鐘，隨后入?。保胺昼姟，F在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實際上就是一種對穴位的‘按摩’。

　　淋浴的好處有兩點：一是預防交叉感染；二是對穴位的‘按摩’?，F在的沖浪浴，水從不同的方向沖向人的身體，也是對穴位的‘按摩’。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

　　特別提醒大家，浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。

　　鄭州裝修公司哲東設計從事洗浴設計多年，經驗豐富，成功案例達上百個，有需要的請聯系：０３７１－８８８８６０７２。